どうも
コージリです。
長い会社員生活の中で、いちばん消耗するのは「人間関係」。
特に上司との関係で悩んでいる人、多いんじゃないでしょうか？
- 上司の顔を見るだけで気が重い
- 理不尽な言葉に反論できない
- 仕事ができるのに評価されない
こうしたストレスを放置すると、心も体も壊れてしまいます。
心の距離を「取る」技術
私も会社員時代、理不尽な上司に振り回されたことが何度もあります。
その中で編み出したのが「心の距離を取る技術」。
ポイントは「相手を変える」のではなく、自分の心を守る“考え方と行動”を持つこと。
読むだけで変わる10のステップ
このノウハウでは、日常ですぐ使える10個の技術を紹介しています。
たとえば👇
- 「受け流し方」の切り替えフレーズ
- 相手に期待せず、自分を守る境界線の引き方
- ストレスを溜めない小さな習慣
まとめ
職場ストレスで消耗するのは、もう終わりにしませんか？
読むだけで実践できる10の技術で、心を軽くしていきましょう。